用什么方法可以长头发

要提高头发的生长速度，还是要从人体内部进行调节，保证充足的睡眠，不要吃辛辣刺激的食物，调整好自己的健康饮食习惯，头发自然就会生长得更快。每天晚上睡觉前，可饮用一杯黑芝麻糊或食用适量黑芝麻酱，可起到加深发色的作用，并可长期坚持服用，可提高头发生长速度。