怎样走路最减肥

你好，其实平时走路的话，只要精神饱满，大步走是可以的，下面的方法可以适当用来运动。增加每一步的步幅，首先要将腰身挺直，尽量挺直，应将双脚十个脚趾朝上，每一步应以脚尖发力。每个动作都让全身的肌肉尽可能地参与其中，让人有一种弹跳的感觉。大步子走时，摆臂要加大，尽量使前、前、后平放。这种走路方式可以使身体中更多的肌肉参与行走。如果更多的肌肉得到锻炼，至少能使下肢血液流通。