什么食品补钙

可为儿童补充钙的食物有:豆制品、芝麻酱、鱼虾、瘦肉、豆类和奶酪，如果给儿童补充钙的话，有许多食物都含有丰富的钙质，如新鲜牛肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶等。如儿童缺钙，宜采用食补的方法，可做冬瓜排骨汤、鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤，同时还应摄取维他命食品，多给儿童吃些新鲜蔬菜、水果，促进钙质吸收。平常多让孩子到户外活动，多晒晒太阳，多做运动，有助于钙质的吸收，增强体质。