喝什么除湿气最好

1、山药和红糖有健脾的作用，可以适当喝一点，但不能排除体内的湿气；2、也可以服用一些中成药来祛湿。3、可以喝薏苡仁粉和山药冲剂，也可以喝点益气健脾的，如党参，黄芪，西洋参，补气中药，不能单喝利湿中药。