腿抽筋是什么原因?如何解决

足趾抽筋是临床上的常见病，多由于受凉所致。最为快速有效的缓解方法可以有以下几种:1、把大脚趾往上掰，坚持到抽筋时就会解除。解除痉挛后避免运动或接触冰凉的东西，以免再次抽筋。二是采用足底按摩减轻疼痛，建议应用食指的中段近侧指背顶压，连续按压，以出现麻胀为宜。热敷可以放松肌肉，缓解抽筋，配合对脚趾进行活动按摩，效果更佳。另外，在日常生活中也要注意防寒保暖，多吃些高钙性食物，如牛奶、瘦肉等。