黑巧克力的副作用

你好，黑巧克力是一种高热量食品，这种食物吃多了不仅不能起到减肥作用，还会导致肥胖。因此，依赖这种减肥方法是靠不住的。减掉肥肉主要靠控制饮食，如每餐吃五分饱，少吃高热量的主食，少吃高糖的食物，以及尽量不吃高脂肪的食物。平常也要加强运动。运动不仅能强身健体，而且能控制体重。