最佳降血糖食物有什么？

一、西红柿，西红柿很适合高血糖患者食用，而且富含铁元素、维生素c、维生素e等，有助于糖尿病人控制血糖，还能提高高密度脂蛋白；二、菠菜，菠菜含有丰富的维生素B、铁、钙、维生素c等营养成分，对于高血糖的病人来说，菠菜富含膳食纤维、维生素、铁质等营养成分；三、芦笋，芦笋中含有香豆素等成分，能降低血糖，平时也可以用芦笋来治疗糖尿病；四、蘑菇，富含钾元素，可以控制血压；五、豆类，如菜豆和扁豆，具有低脂肪、低热量、高纤维、高蛋白的特点。