跑步机下来头晕正常吗

跑步机跑得头晕目眩，很有可能是由于剧烈运动引起脑内血液循环不畅，过度运动会消耗身体能量，造成脑缺氧而引起头晕目眩的症状。还有可能是下肢肌肉的过度运动导致肌肉中乳酸的过度分解。对于这种情况，建议在日常生活中，不要做过长时间的剧烈运动。此外，做运动前要充分拉伸，以免伤及关节。高强度锻炼后，必须适当补充蛋白质。