气虚该如何调理

当气虚发生时，可从饮食上着手，如多吃糯米、大枣、鱼虾、大豆、羊肉等食物，其次是鹌鹑、鲫鱼等食物，也可调理气虚症状。再加上每天多运动，还可以服用中药调理。