怎么降低血压有效方法

第一，可长期服用降压药物，如果不想吃药物，可多吃些水果，也可达到降压作用。吃苹果可以降低高血压病患者的血胆固醇，稳定血糖。同时，火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇患者也有良好的治疗效果。香蕉含有丰富的钾，能起到稳定血压的作用，葡萄柚含有维生素C和胰岛素成分，能降低血脂。橙子含有丰富的维生素C和尼克酸，具有降低人体血脂和胆固醇的功效。芒果含有丰富的维他命A和维生素C，对防治动脉硬化，高血压有效。