吃什么眼睛视力好

例如胡萝卜，它富含多糖，特别是其所含的维他命A，其作用类似于鱼肝油，还含有维他命A，维他命A能维持眼睛视力及皮肤的健康，菠菜中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维及多种矿物质，不但营养价值高，而且还有保护视力的功效，此外，番茄、枸杞、青椒等都是对眼睛有好处的食物。