高蛋白高脂肪食物有哪些

有许多高脂肪、高蛋白的食物，如牛肉、羊肉、猪肉、动物内脏、鸡蛋、鸭蛋、猪肝和牛肉等肉食都是高脂肪、高蛋白质的，黄豆、黑豆等大豆制品也是高脂肪食品，海参、鱼、虾等海产品也是高蛋白食品，还有坚果类食物，如核桃、瓜子、杏仁、芝麻等也是高蛋白质食品。