肝肾虚吃什么食物能补

肝肾阴虚的人群，会出现失眠、多梦等问题，可通过饮食调理。平常可多吃猪皮，猪皮有滋阴的功效，还能起到补肾的功效。第二，黑芝麻、鲍鱼、百合花、黑木耳等食品，还具有养肾滋阴的功效，可适当多吃。肾虚者平时应尽量避免熬夜，熬夜不但会伤肝，对肾脏也会造成影响。此外，建议肾虚者，平时多用艾条熏腰，可起到强肾的作用。