湿气重吃啥药

最好的除湿方法就是通过运动来达到排汗、减压、促进机体器官功能、加速湿气排出的效果。亦可通过蒸桑拿，拔罐等方式排除体内湿气，多吃红豆薏米粥也可帮助湿气排出体外，注意饮食清淡。酒类、奶类、油腻食品不易消化，引起肠胃胀气、发炎，油炸食品也会产生过氧化物，加重炎症反应。中药可服健脾丸或参苓白术散!