自慰会导致发育不良吗

我们建议你先停止自慰，多吃些海产品，海带等含锌丰富的食物，这样对你的身体健康是有好处的。饮食要有足够的营养，保证充足的睡眠，多吃水果蔬菜。可多做些慢跑、快走、跳绳等有氧运动，增强体质，提高免疫力。可与补骨脂素一起服用，以补充矿物质维生素，中成药可与复方玄驹胶囊或锁阳固精丸一起服用，从而起到调理作用。