更年期吃什么调理最快

女性卵巢在50岁以后才开始衰退，经期也开始不规律，这说明女性进入了更年期，女性绝经后，应该注意多吃豆制品，补充雌性激素，另外一种也应该注意饮食清淡，避免高热量，高脂肪的食物。若妇女更年期出现精神抑郁，情绪波动，烦躁不安，可使用更年康再加谷维素调理。更年期妇女应该多参加一些户外的娱乐活动，多接触大自然可以缓解精神上的波动性抑郁。