月经期能吃南瓜吗

女人来月经是因为体内雌孕激素撤退后，子宫内膜脱落，混合血液流出阴道的过程。由于在月经期内荷尔蒙分泌下降，胃肠蠕动减慢，因此要注意饮食清淡易消化的食物。并且南瓜富含多种维生素和微量元素，同时也含有纤维素，因此在月经期间可以食用南瓜，既能补充体内的维生素和微量元素又能促进胃肠蠕动，增加排便。通常推荐食用蒸南瓜或水煮南瓜。