一般来说，男性身高在25岁左右就不再长高了。但是从18岁到20岁，身高增长都很慢。遗传以及自身营养物质摄取对身高的影响很大。成长过程中要多补充营养，保证充足的睡眠。富含蛋白质的食物有：牛奶、鸡蛋、肉类等。一天8-9小时要保证充足的睡眠。由于生长激素都是在睡眠时分泌的。日常生活中应该多参加一些体育活动，能促进身高的增长。