女人补钙的好处有很多，比如经期补钙，可以减少女性痛经的发生，而且对减肥，强身健体，固齿，预防骨质疏松等都有一定的好处。女人补钙并没有什么坏处，钙缺乏的反而更多。缺钙可引起骨质疏松，人体骨质密度降低，骨折风险增加，还可引发高血压。