经常饮用红糖水有害健康，主要是由于红糖中含有大量的糖分，长期饮用易导致血糖升高，引发糖尿病，同时还可引起糖分蓄积，引起肥胖症，如果是睡前饮用，还可增加患龋病的风险，所以对于红糖水，虽然对身体有一定好处，但要注意适量，避免长期饮用，建议经常饮用红糖水，可以起到很好的保健作用。