每个女人都要经历月经来潮。每到一个月的特殊时期，在饮食方面需要引起注意，如少吃咸的食物，忌吃海鲜，减少像跳高，跑步等剧烈运动。此外，也应忌食辛辣、生冷食品，以免引起腹痛。