轻度忧郁症如何治疗

轻症者首选心理疗法，首先要查清引起抑郁症的真正原因，积极进行对症治疗，另外调整心态，多去户外运动，多参加体育锻炼，有条件的话可以出去郊游，远离目前的生活和工作环境，这样有利于病情的恢复。建立有规律的作息习惯，早睡早起，避免熬夜。此外，家庭成员应给予足够的支持，尽可能营造温馨和谐的家庭气氛，有利于疾病的康复。如经上述行为干预后效果不明显，需在精神科医师指导下服用抗抑郁剂治疗。