怎样使头发变黑变浓密

使头发变黑变浓密需要在生活中注意头皮的卫生护理工作，养成按时洗头的习惯，也需要在饮食上选择植物蛋白以及铁元素丰富的食物，通常包括黄豆、黑豆、带鱼、胡萝卜、玉米等。选择营养价值丰富的食物，可以给头发补充营养，也需要在生活中养成良好的睡眠习惯，避免长时间熬夜会对身体的恢复造成影响。