哺乳期能不能吃南瓜

南瓜也可以在哺乳期食用。南瓜营养丰富，具有助消化、降糖作用。哺乳妈妈的饮食与宝宝的营养和健康相关。高质量的乳汁可以提供宝宝身体所需的各种营养成分，保证宝宝的健康成长。建议产妇要多摄取蛋白质，可以吃鱼，瘦肉等。食物应尽可能清淡，而且不要太辣。