怎么快速补血

补血法有很多种，第一种是通过饮食来达到补血的效果，可以多吃些红枣、花生、阿胶、桂圆等补气的食品；第二种是通过中药来补血，可以喝三红汤、四物汤等来达到补气补血的功效。