怎么可以去湿气去寒气

湿、寒为阴之分，可通过激发人体的阳气，驱除人体的湿、寒之气，可从以下几个方面进行治疗。一是居住环境应尽可能通风、干燥，避免潮湿阴冷，以免外界湿气、寒气侵入人体。其次，饮食上要注意避免生冷食物，生冷食物会伤及人体的脾胃阳气，造成寒邪内生。三是要注意加强体育锻炼，通过体育锻炼激发人体阳气，使阳气充盈，这样外来的湿气、寒气就不会入侵人体，也有利于内寒湿的祛除。