怎么能延缓衰老

可通过饮食调节、适当运动、减压等方法来延缓衰老。平日也可借助健身器械锻炼，也可适当多吃些杏仁或花生豆制品等食物调理，也可多吃些芝麻酱，猪皮或鸡皮等食物，但对于奶油加工过的肉等则较少食用。此外，平时要多注意皮肤的护理，出门也要做好防晒工作。