膝盖跌伤消肿止痛方法

先用冰敷，这样可以收缩血管，避免血肿的形成，并将患肢抬高，24小时后可热敷，这样可加速血液循环，有利于快速消肿。可服些活血化瘀止痛的药物，也可外用云南白药喷雾剂进行治疗。在日常生活中要注意休息，避免劳累，可以适当的做运动。