降脂最好的食物是绿叶蔬菜，如黄瓜、苦瓜、菠菜、白菜等，这些食物中含有丰富的维他命c，能促进体内脂肪的代谢，此外多喝水多运动也有利于血脂的代谢，通过严格控制饮食、低脂饮食和适当运动，大多数人都能降下来，如果降不下来可口服阿托伐他汀钙。