据初步判断，你的情况属于肾阳虚所致的肾不纳气所致的遗精伴随疲乏、精神萎靡的症状，建议你及时到中医院把脉辨证治疗，喝些中药调理身体，提高免疫力，早睡早起多运动，多吃些羊肉和黑米。