外生殖器长了一个大痘痘疼，一般都是由毛囊发炎引起的，属于外阴疖肿现象，在这一阶段可以配合使用抗生素类药物，以及局部热敷等物理疗法，可以帮助缓解症状，如果症状持续存在，也有可能是出现了粉瘤感染的现象，必要时还可以考虑采用切开引流和外科手术等方法。我们建议大家注意外阴的卫生。