吃花生米会便秘吗

食用花生米不会导致便秘,花生米有润肠通便的功效,花生米含有非常多的蛋白质脂肪油,能增加胃肠道的润滑作用,对缓解便秘有很好的效果。食用花生米粉的时候,要特别小心,花生米比较硬,容易噎着小孩子,在吃花生米粉的时候,最好是将花生米粉打成较细的乳糜状。孩子在食用花生米期间要保证孩子的食量是非常适宜的,过多的花生米会引起胃肠润滑过多而导致腹泻。