失眠是身体缺少什么

失眠症是指夜间睡眠不足5小时，表现为入睡困难、浅睡、易醒或早醒，严重影响患者正常生活。失眠症可由患者体内缺铁、锌、铜等元素所致，也可由环境噪音、精神压力、焦虑、抑郁等引起。病人在日常生活中应多参加户外活动，保持心情舒畅，可多吃些酸枣仁、大枣、桂圆、龙眼等食品。若症状较重，应及时到医院就诊。