大众养生网

女生姨妈来了吃什么好

2023-10-24 12:40:342211人阅读

问题描述:(女 ,32岁)女生姨妈来了吃什么好

医生回答(1)

王志启主任医师

北京大学人民医院妇科

月经期间可以多吃一些富含蛋白质的食物,比如山药排骨汤、鲫鱼豆腐汤、红枣阿胶糕等。贫血的人可以多吃鸡肝、鹅肝、牛羊肉等富含铁元素的食物。另外还要注意保暖,不要在冷水中受寒,要多休息,不要过度劳累。女性在月经期间要保持良好的个人卫生习惯,避免出现宫腔和慢性盆腔炎症,从而导致不育。锻炼身体,保持良好的情绪。
2023-10-24

推荐文章

推荐问答