女生姨妈来了吃什么好

月经期间可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如山药排骨汤、鲫鱼豆腐汤、红枣阿胶糕等。贫血的人可以多吃鸡肝、鹅肝、牛羊肉等富含铁元素的食物。另外还要注意保暖，不要在冷水中受寒，要多休息，不要过度劳累。女性在月经期间要保持良好的个人卫生习惯，避免出现宫腔和慢性盆腔炎症，从而导致不育。锻炼身体，保持良好的情绪。