女人吃什么补气效果最好最快

女性可多食四物汤补气，同时可在四物汤中加红糖、黄芪，效果更佳。也可用豆腐炖鲫鱼，或用白术、人参、黄芪、大枣等材料炖乌鸡、排骨，女性可多吃些，可增强体质。