每天吃坚果会不会长胖

若每日食用适量坚果,则不会导致发胖。若坚果吃得太多,就会在体内转化为脂肪储存起来,从而导致体重增加,身体肥胖。坚果本身含有一些油脂成分,含有一定的蛋白质成分,同时也含有丰富的矿物质等营养元素,是一种比较好的食品,但如果吃得过多,坚果中的所有成分就会在体内转化成脂肪储存起来,长时间下去就会形成肥胖症。