对心脏最好的锻炼方法

最好的方法就是做有氧运动，可以选择游泳、瑜伽、太极拳、慢跑等健身项目，一定要坚持下去，这样才能提高体质，增强血液循环，而且在锻炼的过程中要选择合适的时间，还要根据自己的身体状况和心脏功能，选择适合自己的锻炼方式，切记不要吃饱了再锻炼。