失眠吃褪黑素多久才好

失眠症这是受多方面因素影响的，不仅仅是吃一些退黑色素的药就能达到一定的治愈，因为失眠后会导致这种黑色素沉淀较高，是很正常的现象，但必须积极治疗，这种失眠症才能达到一定程度的治愈，所以失眠吃褪黑素多久才能好，这并不一定，还受个人体质的影响，可以在睡前适当喝一杯牛奶，提高睡眠质量。