保护眼睛的食物

护眼食品有很多，一般主要建议食用富含维生素A的食物，可保护视力，常食用胡萝卜、南瓜、甘薯、芒果等;或食用富含维他命C的食物，如山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓等，也可食用各种坚果、豆类、粗粮等。