吃什么补血补气

有许多食物是吃什么最补血、补血、调经。中医学认为气血不足为血虚证。大多数妇女都有血虚证。可食补保健。红枣、红萝卜、黑豆、红豆、桂圆、黑木耳等都是补血益气的食品。也可以吃乌骨鸡、胡桃肉、龙眼、猪血等。以黄芪、人参、党参、当归、白芍、熟地、阿胶、何首乌等为补气食品。妇女若出现血虚，可引起月经失调、子宫肌瘤、气色暗黄等，平时应多摄取一些、含铁、蛋白质较高的食物，以增加营养。