19岁了还是平胸怎么办

胸围大小与先天遗传及后天的体育锻炼等因素有关。最为常见的丰胸运动有游泳、俯卧撑、扩胸运动等。平日在家，也可以按照以下动作做丰胸:半蹲，让腰背挺直地靠在墙上，双手放在膝上，双手抬起至垂直状态，头部和手臂尽量向上伸，但腰部必须保持直立。可食用一些丰胸的海鲜食品，如猪脚，鸡脚，蹄筋，海参等。