小月子吃什么更利于恢复

嗨。所谓“小月子”，就是在人体流经之后的这一时期。这样的时期需要两周的时间。期间要注意休息，避免剧烈运动，禁房事，一个月内禁止房事。要注意营养的均衡，合理的饮食结构。食用富含微量元素的蔬菜和水果，并有选择地食用富含高蛋白的营养食物。如海产品、豆制品、动物内脏、牛奶等。