晚上睡觉醒好几次怎么回事

夜里总是会有好几次醒来，有时候是因为睡眠质量不好，睡眠质量差，容易醒来。有时候因为尿频，总要起夜。有的时候精神紧张，心事重重，所以总会醒来。要找出病因，对于尿频的患者要积极治疗尿频，如尿路感染，前列腺增生等，起夜较少，也会醒的较少。对睡眠质量差的人来说，建议减少生活和工作压力，养成早睡早起的好习惯，晚上可以喝一杯热牛奶，室内安静、黑暗，有利于睡眠。