补气血吃什么最好最快

通常在日常生活中，动物的肝脏可以补气养血，如猪肝、羊肝、鹅肝、鸭肝、鸡肝等。其它食物也可以补充气血，如血制品或某些含铁的蔬菜，如菠菜、芹菜等。用阿胶、当归、夜交藤等中药来补气养血，还有一些中药制剂，如复方阿胶浆等也能补气血。