月子吃什么下奶

在坐月子期间可以多吃一些汤，水类的食物，有助于下奶，如猪脚汤，鸡汤，鲫鱼汤等不仅具有美容养颜的作用，而且还能增加乳汁分泌。不推荐喝过于油腻的汤。此外，还可以在坐月子期间多吃一些小米粥、牛奶以及新鲜的蔬菜和水果。另外，让宝宝多吸乳头，也能帮助下奶。