吃什么食物能提高免疫力

适量补充一定数量的蛋白质可提高机体免疫力，蛋白质主要来源于牛奶、鸡蛋、鱼虾、瘦肉、大豆和产品;维他命A能增强上皮细胞的功能，并能抵抗感冒病毒，如西红柿、胡萝卜、甘薯、红枣等;多吃些富含维他命的食物，如苹果、柚子、香蕉、黄瓜、橙子、桃、卷心菜、油麦、小白菜等。