心理素质差容易紧张怎么办

心境不够自信,缺乏自我精神锻炼,常常会导致紧张,改善的方法有很多,首先,多和人交往,可以从自己身边的人开始,主动地和他们进行交流,然后不断地去参加活动,结交更多的新朋友。其次,每天鼓励自己独立完成某些任务,当自己独立完成某件事时,自己会变得特别自信,这也是一种很好的提高自我心理素质的方法。