吃什么水果降血糖

一种火龙果。高纤维、低糖分的火龙果,非常适合高血糖者食用,高纤维可吸收水分膨胀,减轻身体对葡萄糖的吸收,促进胰岛素的分泌,从而有助于维持和降低血糖。凤梨。凤梨富含丰富的膳食纤维,可以帮助促进肠蠕动,加快排便速度,同时凤梨还可以增加身体的饱腹感,缓解吃得太少的问题。奇异果中所含的肌醇具有很好的调节体内糖代谢的作用,且营养丰富,可有效地补充人体所需的营养。