女性贫血怎么补

要找出贫血的原因,去除造成贫血的原因。铁质和蛋白质是造血的原料,平时适当多吃些含铁质和高蛋白的食物,如动物肝、瘦肉、血豆腐、黑木耳、红枣、花生、菠菜、海带等。还可以口服铁剂的补血药,如硫酸亚铁、右旋糖酐铁、四物合剂、益气养血口服液等。摄入大量的维他命C水果和蔬菜可以促进铁的吸收。