扭脚了是热敷还是冷敷

脚部扭伤后选择冷敷还是热敷,主要看扭伤的时间,扭伤24小时内,脚部组织将处于逐渐肿胀的状态。此时需要冷敷,这样可以起到热胀冷缩的作用,从而减轻扭伤部位的肿胀,并能止住扭伤引起的血管出血,这样才能很好地止住淤青,肿胀,并减轻疼痛。扭伤后24小时内肿胀、瘀血停止,可采用热敷疗法促进局部血液循环,从而促进瘀血、肿胀的吸收与消退。能促进脚部血液循环,有利于扭伤组织的修复。